Bojíte se o svou bezpečnost, dámy? Chcete se umět bránit a v každé nečekané situaci zachovat chladnou hlavu?

Po absolvování kurzu SEBEOBRANA PRO ŽENY to natřete všem protivníkům lépe než Lara Croft!

- protiúderové techniky
- protiúchopové techniky
- protiškrtící techniky
- techniky proti napadení nožem,nebo holí.(teleskop a jiné útočné zbraně)
- pochopitelně se budete učit využívat předměty používáné v každodenním životě(kabelka,deštník,brýle,klíče,apod.) Výuka bude zahrnovat lehkou fyzickou přípravu a strečink.
- tento kurz vás naučí zvládat psychicky stresové situace,dodá vám sebedůvěru.
- jako bonus je zde posilovna, kterou můžete navštěvovat v době kurzu zdarma.

CVIČEBNÍ PROGRAM

Cvičení je hodinu a půl, skládá se z 20. min. zahřátí a protažení celého těla, aby se ženy uvolnily a zapracovaly na zpevnění těla. 70. min. je dámská sebeobrana, po 3. lekci už ženy zkouší modelové situace na našich figurantech (mužích), abychom jim co nejreálněji přiblížili možné konfrontace v běžném životě.
Sebeobrana je výuka pro nečekané a zvratové situace,které mohou nastat při každodenním životě. V sebeobraně se učíte nejenom fyzicky eliminovat protivníka, ale naučí vás aby jste získali psychickou jistotu, což znamená věřit si!